Dureri de genunchi în urma efortului, Durerile de genunchi și alergarea. Ce să faci când te dor genunchii


Despre durerea problema cotului genunchi Durerea de genunchi este o problema frecventa, cu care se confrunta multi oameni, care are multiple cauze - incepand de la accidentari dureri de genunchi în urma efortului lovituri sau leziuni, pana la complicatii ale unor afectiuni medicale.

Durerea de genunchi poate fi localizata intr-o zona a genunchiului sau poate fi difuza, adica se resimte in tot genunchiul. De cele mai multe ori, durerea de genunchi este acompaniata de restrictii de natura fizica.

Un examen clinic amanuntit, efectuat de medicul specialist, va stabili diagnosticul durerii de genunchi. Tratamentul durerii de genunchi depinde de cauza din substratul acestei dureri, iar prognosticul in cazul pacientului cu durere de genunchi este, de obicei, bun, desi persoana poate avea nevoie de o operatie sau de alte interventii.

Adesea, durerea de genunchi poate fi evaluata si tratata de medicul curant. Daca durerea de genunchi necesita o interventie chirurgicala sau cauza durerii de genunchi are nevoie de o evaluare mai amanuntita, chirurgl ortoped va fi, de regula, cel caruia i se va cere parerea. In cazul artritei, gutei sau problemelor articulatiilor de natura inflamatoare, reumatologul poate fi cel mai in masura sa consulte pacientul si sa stabileasca diagnosticul.

Anatomia genunchiului Genunchiul este una dintre cele mai mari si cele mai complexe articulatii din corp. Genunchiul uneste osul coapsei femurul de un alt os, numit tibie. Un os mai mic, care functioneaza alaturi de tibie numit fibula sau peroneu si rotula sunt celelalte oase care alcatuiesc articulatia genunchiului.

Tendoanele conecteaza oasele genunchiului de muschii piciorului, care misca articulatia genunchiului. Ligamentele unesc oasele genunchiului si ofera stabilitate genunchiului. Exista mai multe tipuri de ligamente la nivelul genunchiului, care au diverse functii.

Cele doua bucati de cartilaj in forma literei C, numite menisc medial si menisc lateral actioneaza ca un fel de amortizoare sunt structuri care absorb socul intre femur si tibie. Numeroase burse structuri ca niste saculeti umpluti cu lichid ajuta genunchiul sa se dureri de genunchi în urma efortului usor.

Orice durere care nu raspunde la o perioada de odihna repaus sau nu dispare in decurs de cateva zile ar trebui sa fie evaluata de un medic. Dureri usoare sau acute la nivelul genunchiului Durerile pe care pacientul le simte pot fi usoare sau acute, in functie de cauza care le-a declansat. Pe langa celelalte simptome, durerea poate sa apara la nivelul genunchiului si din cauza unor boli sau afectiuni care implica articulatia genunchiului, tesuturile moi dureri de genunchi în urma efortului oasele din jurul genunchiului sau nervii care asigura simturile in zona genunchiului.

Dureri de genunchi: cauze si remedii simple

De fapt, articulatia genunchiului este una dintre cele mai frecvent implicate articulatii in bolile reumatice, cum ar fi artrita reumatoida, artrita reactiva, pseudo-guta, lupusul eritematos sistemic, precum si osteoartrita. Sunete la nivelul genunchiului in timpul miscarii Articulatia care este cel mai adesea asociata cu sunetele si cu trosnitul este articulatia genunchiului. Simptomul acesta de articulatie care pare ca trosneste este descris in moduri diferite de pacienti, insa el reprezinta totusi acelasi lucru.

Descrierile sunetelor de la nivelul genunchiului, in timpul miscarii, includ verbe precum: "pocneste", "face zgomot", "se rupe", "trosneste" si "scartaie". Cauza care determina sunetele la nivelul genunchiului depinde de o serie de conditii. Senzatia de lipsa de sustinere la nivelul genunchiului Unii pacienti se confrunta cu alt tip de simptom, cum ar fi instabilitatea articulatiei si faptul ca simt ca genunchiul este slabit.

Astfel, la nivelul genunchiului apare o lipsa de sustinere. Apare senzatia de slabiciune, adica balansarea articulațiilor dureroase ale degetelor unuia sau mai multor muschi scade.

Imobilitatea genunchiului Un alt simptom este rigiditatea articulatiei, adica senzatia de dificultate in ceea ce priveste miscarea articulatiei genunchiului sau, in unele cazuri, pacientul se confrunta chiar cu imobilitatea genunchiului. Umflaturi la nivelul genunchiului Un genunchi umflat este un rezultat frecvent al unei traume sau unei lovituri ori accidentari la nivelul genunchiului, cum este cazul uneori in ceea ce priveste accidentarile sportive. Bolile din familia artritei cele inflamatorii sunt alte cauze frecvente ale leziunilor de la nivelul genunchiului, care pot duce la un genunchi modificări ale articulației cu artroza. Umflaturile in zona genunchiului pot sa apara si datorita unei boli sau unei leziuni aparute la oricare dintre structurile genunchilor si articulatiilor.

  1. Dr. Vlad Predescu - cauzele durerilor de genunchi | avagardens.ro
  2. Cu toate acestea, rezultatelepe care le veți obține în urma executării exercițiilor pentru picioare merită tot efortul.
  3. Vlad Predescu cauzele durerilor de genunchi Dr.
  4. Cum să tratezi durerea în articulațiile mâinilor
  5. Mergi direct la medic sau mai stai câteva zile, poate-poate ți s-a părut și trece de la sine?

Accidente sau lovituri la nivelul genunchiului Durerea brusca in unul dintre genunchi este, de obicei, rezultatul unei accidentari sau folosirii intensive a genunchiului. In multe cazuri, nu este nevoie sa mergi la medic, dar pentru un diagnostic corect, in cazul in care durerea este sacaitoare, cere sfatul specialistului, mai ales ca articulatia genunchiului este foarte vulnerabila in fata durerii si loviturilor, deoarece ea preia intreaga greutate a corpului tau.

Entorse la nivelul genunchiului Leziunile la nivelul ligamentelor pot fi multiple. Cele mai frecvente sunt la nivelul ligamentului incrucisat anterior. Celelalte ligamente de la nivelul genunchiului ligamentul incrucisat posterior, ligamentul colateral lateral, ligamentul colateral lateral sunt afectate mai rar.

Ştiinţa de a fi în formă – nutriţie, medicină sportivă, recuperare medicală

Entorsa este o leziune traumatica a unei articulatii - in tratament articular hongkong acesta, la nivelul genunchiului - care a fost provocata de executarea brusca a unei miscari, dincolo de limitele fiziologice.

Miscarea aceasta brusca nu este urmata de o deplasare permanenta a oaselor sau a ligamentelor. Daca forta este prea mare, in acest caz, ligamentele se pot rupe. In functie de intensitatea fortei la care este supus genunchiul, exista mai multe tipuri de entorse, impartite in mai multe clase. O entorsa usoara a genunchiului este cea de gradul 1, urmata de o entorsma medie a genunchiului cea de gradul 2iar cea mai severa entorsa la nivelul genunchiului este cea de gradul 3.

Citeste si Recomandari pentru articulatii sanatoase Entorsa de gradul 1 cu intinderi de ligamente La nivelul genunchiului, poate avea loc o entorsa de gradul 1. Acest lucru inseamna ca este vorba de o intindere usoara a fibrelor ligamentului sau ligamentelor genunchiului. Entorsa de gradul 2 cu rupturi incompleta leac canin pentru inflamația articulațiilor ligamentului In entorsa de gradul 2 la nivelul genunchiului, ruptura ligamentului este incompleta se mai foloseste si termenul "partiala".

Medicul specialist observa, atunci cand examineaza genunchiul si miscarea acestuia, ca in anumite pozitii, articulatia genunchiului are o mobilitate anormala. Entorsa de gradul 3 cu dureri de genunchi în urma efortului sau ruptura completa a ligamentului In cazuri severe, entorsa de la nivelul genunchiului inseamna o ruptura completa a ligamentului, acesta se desprinde practic. Medicul ortoped va observa la pacient o instabilitate severa a genunchiului, in anumite pozitii.

Ruptura de menisc Leziunile de la nivelul meniscului apar si ele pe lista cauzelor durerilor de genunchi. Meniscul medial si meniscul lateral sunt nistre structuri alcatuite din cartilaj si actioneaza ca un amortizor de socuri intre oasele din genunchi. Rasucirea genunchiului poate sa afecteze meniscul, iar acest lucru se numeste ruptura de menisc.

Fracturi la nivelul genunchiului Trauma directa asupra structurii osoase poate face ca unul dintre oasele din genunchi sa se rupa, sa cedeze.

dureri de genunchi în urma efortului

Aceasta este, de obicei, o leziune foarte evidenta si foarte dureroasa a genunchiului. Cele mai multe fracturi la nivelul genunchiului nu numai ca sunt dureroase, ci vor afecta si buna functionare a genunchiului. Majoritatea fracturilor necesita o forta semnificativa, iar pacientul este supus unei examinari de amploare, pentru a fi detectate si alte leziuni. Dislocarea rotulei Si dislocarea rotulei poate fi o cauza a durerii de genunchi. Articulatia genunchiului poate fi dislocata, ceea ce reprezinta o urgenta medicala care necesita ingrijire imediata.

Dislocarea rotulei poate compromite circulatia sangelui in picior si pacientul poate avea alte probleme conexe. Citeste si Articulatii sanatoase: cele mai bune suplimente si remedii Aschii de os In unele cazuri, o accidentare severa la nivelul genunchiului dureri de genunchi în urma efortului duce la ruperea unor fragmente sau aschii de os ori de cartilaj.

La pacienti se observa ca aceste aschii osoase se pot fixa in articulatia genunchilor, iar astfel se declanseaza durerea si inflamatia. Folosirea excesiva a genunchiului Exista numerosi factori care pot predispune o persoana la durerea de genunchi. Printre acestia se numara si folosirea excesiva a genunchiului sau atunci cand dureri de genunchi în urma efortului se antreneaza prea mult pentru un sport sau se antreneaza intr-un mod necorespunzator sau insuficient.

Inflamatii la nivelul genunchiului datorate utilizarii intensive a genunchiului Pentru ca genunchiul este utilizat intr-un mod intensiv, la unii pacienti poate sa apara tendinita patelara, care este o inflamatie a tendoanelor care leaga rotula patella de osul inferior al piciorului.

Sindromul dureros patelofemural la nivelul genunchiului Sindromul dureros patelofemural este cauzat de degenerare pierderea totala sau partiala a unor caracteristici functionale sau de presiunea pusa sub zona rotulei patellaacolo unde se intalneste cu femurul.

Acest sindrom dureros apare la atleti alergatori si la ciclisti si se mai numeste "genunchiul alergatorului". Sindromul tendonului ilio-tibial Specialistii spun ca sindromul tendonului ilio-tibial apare in urma suprasolicitarii si apare de cele mai multe ori la alergatori, la biciclisti si la cei care merg pe distante lungi. Acest sindrom provoaca durere in afara articulatiei genunchiului, in partea antero-laterala. Obezitatea Excesul ponderal este dureri articulare după accident vascular cerebral ischemic. factor de risc pentru durerea de genunchi.

Presiunea pusa pe articulatia genunchiului este tot mai crescuta, din cauza kilogramelor in plus ale pacientului. Obezitatea creste, de asemenea, riscul de osteoartrita osteoartrozape masura ce cartilajul articulatiei genunchiului se degradeaza si se uzeaza mai repede decat la persoanele normoponderale. Condromalacia patelara Condromalacia, sinonima cu termenul "condromalacie patelara", este cea mai comuna cauza a durerii cronice de genunchi. Afectiunea se datoreaza faptului ca se inmoaie cartilajul de sub rotula, iar drept rezultat, apar mici zone in care cartilajul este distrus, iar durerea apare in jurul genunchiului.

Dureri articulare, remedii si suplimente

Un loc sa alunece usor si lin peste genunchi, rotula se freaca de osul coapsei femur atunci cand genunchiul se misca. Modificarile pot varia dureri de genunchi în urma efortului la o usoara eroziune pana la erodarea completa a cartilajului.

Afectiuni care cauzeaza dureri la nivelul genunchiului Durerea genunchiului se poate datora unui numar mare de afectiuni. Tocmai de aceea, este important sa le recunoastem si sa nu lasam durerea netratata. Poliartrita reumatoida Artrita sau poliartrita reumatoida este o boala autoimuna care cauzeaza aparitia artritei in orice articulatie din corp, inclusiv cea de la nivelul genunchiului. Daca este lasata netratata, poliartrita reumatoida poate provoca o deteriorare permanenta a articulatiei genunchiului.

Gonartroza Numita si osteoartrita genunchiului, gonartroza este cea mai comuna forma de artrita si afecteaza genunchii. Este cauzata de imbatranire, cat si de uzura si ed ruptura cartilajului. Simptomele gonartrozei pot include durerea de genunchi, rigiditatea articulatiei si umflarea genunchiului. Osteoporoza Riscul de osteoporoza este mai mare la persoanele care au anumite probleme de sanatate, cum ar fi si artrita reumatoida. Osteoporoza determina slabirea oaselor, iar astfel fracturile se pot produce mult mai usor la acesti pacienti, putand fi posibila chiar fracturi ale genunchilor.

De obicei, nu exista simptome in stadiile incipiente ale pierderii densitatii osoase. Guta Guta este o forma de artrita cauzata de acumularea de cristale de acid uric intr-o articulatie. Si genunchii pot fi afectati de guta, iar boala poate provoca episoade de durere severa si umflaturi la nivelul genunchilor. Lupusul O alta afectiune care poate cauza probleme la nivelul genunchilor este lupusul. Osteoartrita boala degenerativa a articulatiilor poate provoca dureri de genunchi care se inrautatesc dimineata si se amelioreaza pe parcursul zilei.

Adesea, ea se dezvolta pe locul unei accidentari sau leziuni anterioare.

Alege sectiunea

Alte tiouri dureri cronice de umăr artrita, cum ar fi lupusul, artrita reumatoida si guta pot, de asemenea, sa provoace durere de genunchi, umflaturi in aceasta zona si rigiditatea articulatiei.

Boala Osgood-Schlatter Boala Osgood-Schlatter provoaca durere, umflaturi si sensibilitate la durere in partea din fata a genunchiului, imediat sub rotula.

Boala este frecvent intalnita la baietii cu varste cuprinse intre 11 si 15 ani. Chistica popliteala Chistul Baker, numit si chist popliteal, poate sa provoace umflaturi in zona din spatele genunchiului.

Chistul Baker este o acumulare de lichid in spatele genunchiului, iar chisturile de acest gen se dezvolta, de obicei, dintr-un flux persistent de lichid in unele afectiuni, precum artrita.

Infectii la nivelul genunchiului Infectiile la nivelul pielii inflamatia tesutului conjunctiv subcutanatinfectiile articulatiei osteomielitainfectiile bursei bursita septica pot provoca si ele dureri la nivelul genunchiului si miscari reduse ale genunchiului. Osteocondrita disecanta Osteocondrita disecanta e o afectiune care apare la genunchiului si care provoaca durere si o reducere a paletei de miscari atunci cand o bucata de os sau de cartilaj sau bucati din ambeledin interiorul articulatiei genunchiului, isi pierde alimentarea cu sange si moare.

Alte cauze ale durerilor de genunchi O problema aparuta in alta parte a corpului, cum ar fi un nerv atins sau o problema in zona soldului poate provoca, uneori, dureri de genunchi. Astfel, fiii si fiicele acestor dureri de genunchi în urma efortului care au suferit o interventie chirurgicala de inlocuire a structurii genunchiului au fost de doua ori mai predispusi sa sufere de dureri de genunchi.

Deformatii ale piciorului Locul in care apare edem cerebral în articulația umărului severitatea durerii de genunchi pot varia, in functie de cauza problemei. Una dintre aceste cauze pot fi si deformatiile de la nivelul piciorului. Daca observi o deformatie evidenta la picior sau la nivelul genunchiului, mergi imediat la doctor, pentru ca acesta iti poate pune un diagnostic corect.

Uneori, simptomele unui genunchi dislocat sau ale unei rotule dislocate includ pe langa umflarea genunchiului ori rigiditatea articulatiei si deformatii.

dureri de genunchi în urma efortului

Orice modificare in ceea ce priveste miscarea articulatiei diferenta de lungime a picioarelor, modificarea stilului de mers datorata problemelor de spate poate cauza modificari subtile si poate provoca durere si leziuni la nivelul genunchiului. Interventii chirurgicale nereusite In unele cazuri, durerea de genunchi poate sa apara din cauza unor interventii chirurgicale nereusite.

Daca durerea se inrautateste sau nu dispare dupa cateva saptamani sau inca simti o durere severa la cateva zile dupa ce ai venit acasa, ia legatura cu medicul ortoped sau alt specialist, pentru ca acesta iti poate recomanda o serie de teste amanuntite.

Diagnosticarea durerilor de genunchi Pentru a pune un diagnostic corect in cazul durerilor de genunchi, medicul specialist va efectua mai multe teste.

Evaluarea amanuntita a starii pacientului Examinarea fizica a pacientului este o etapa importanta in diagnosticul durerilor de genunchi. Examinand locul in care a aparut durerea de genunchi si cautand astfel semne precum un genuchi care este umflat sau care are o miscare anormala, medicul specialist va aduna informatii despre potentialele cauze ale leziunilor genunchiului sau ale durerii de genunchi. Specialistul va palpa genunchiul pentru a vedea daca este cald sau rece, daca este umflat sau este sensibil in anumite zone, daca sangele circula cum trebuie.

10 tipuri de exerciții pe care le puteți face atunci când aveți dureri de genunchi - GymBeam Blog

Medicul va testa genunchiul, pentru a vedea paleta de miscari, si va asculta zona, in cazul in care genunchiul produce sunete precum cele ca de macinare, trosnire, etc. Medicul specialist va testa ligamentele genunchiului. Investigatii imagistice la nivelul genunchiului Radiografia genunchiului este o investigatie des folosita in diagnosticarea pacientului. O radiografie este, de obicei, cea mai buna investigatie imagistica initiala pentru a diagnostica majoritatea afectiunilor genunchiului.

Folosind unde magnetice, un astfel de aparat cu RMN creeaza imagini foarte detaliate ale genunchiului si ale piciorului.

Tratamentul artrozei de genunchi dureri de umăr timp de un an

RMN-ul este cea mai folosita metoda pentru a detecta afectiunile la nivelul meniscului si ligamentelor. O alta metoda folosita este cu ajutorul ultrasunetelor. Aceasta tehnologie foloseste undele sonore pentru a produce imagini in timp real ale tesuturilor moi din structurile din interiorul si din preajma genunchiului.

Analize de sange pentru diagnosticarea unor boli ce cauzeaza dureri ale genunchiului Daca medicul specialist suspecteaza ca ar fi vorba de o infectie, guta sau pseudo-guta, cel mai probabil va recomanda pacientului sa faca o serie de analize sau teste de sange. In unele cazuri, este recomandata o artrocenteza numita si punctie articularao procedura prin care o cantitate mica de lichid este extrasa din interiorul articulatiei genunchiului, cu un ac, si apoi mostra este trimisa la un laborator, pentru a fi analizata.

Dureri la genunchi după efort fizic Formular de căutare

Tratarea durerii de genunchi Durerea de genunchi necesita un tratament tintit, asa ca, in functie de cauza si de afectiunea care sta la baza acestei dureri, medicul iti poate recomanda oricare dintre aceste variante de tratament.

Repaus pentru reducerea inflamatiilor usoare la nivelul genunchiului Pentru intinderi si entorse, poti incerca urmatoarea metoda.

dureri de genunchi în urma efortului

Daca ti-ai sucit piciorul, ai avut o cazatura mai usoara sau ti-ai intins tendoanele de la genunchi, primul ajutor acordat acasa iti poate fi extrem de util. Legumele congelate, cum ar fi o punga cu mazare, vor functiona la fel de bine daca nu ai gheata la indemana.

Infasoara-ti genunchiul cu un bandaj de compresie, pentru a preveni umflarea lui, dar nu il infasura atat de strans, pentru ca iti va intrerupe circulatia sangelui. Cat timp te odihnesti, tine piciorul ridicat.

Durerile de genunchi pot fi combatute prin exercitii

Masajul, fizioterapia si balneoterapia pentru genunchi Potrivit specialistilor, exista multe cauze diferite ale durerii de genunchi, iar unele dintre acestea sunt legate de musculatura, pe cand altele au legatura cu articulatiile.

Daca te confrunti cu durerea de genunchi mai mult de o saptamana, mergi la medic pentru un diagnostic corect. In functie de acel diagnostic, o terapie prin masaj ar putea fi benefica in cazul tau, adica te va ajuta sa inlaturi durerea de genunchi. Cu toate dureri de genunchi în urma efortului, daca diagnosticul pus de medic este artrita, beneficiile masajului vor fi limitate.

Fizioterapia poate fi o metoda recomandata de medic, asa ca merita sa o incerci daca vrei sa scapi de durerile de genunchi.

Un program de exercitii fizice, special conceput pentru genunchi, iti poate intari muschii din preajma si va creste stabilitatea genunchiului afectat. Balneoterapia - exista studii care au evaluat eficacitatea balneoterapiei apei bogate in minerale si alte substante si au determinat ca exista o imbunatatire substantiala a simptomelor la pacientii cu osteoartrita la nivelul genunchiului gonartroza. Pacientii evaluati alinare pentru durere în articulațiile umărului cadrul unui studiu si care sufereau de gonartroza au confirmat ca balneoterapia a avut efecte benefice asupra acestor persoane, in timp, fiind o alternativa valida pentru pacientii care nu tolereaza prea bine tratamentele farmacologice.