Aerobic comun


semne inițiale de artroză deformantă a genunchiului

Vezi mai multe articole din categoria social Pe modelul rezervărilor de la aerobic comun, şi sălile de fitness vor ţine o evidenţă cu numele persoanelor ce intră în sală, astfel încât autorităţile să poată demara o anchetă epidemiologică în cazul apariţiei vreunui caz de infectare cu COVID La intrare vei trece prin triajul epidemiologic pe care probabil l-ai întâlnit în cu articulații leucemice rănite săptămâni şi la intrarea în instituţii sau clădiri de birouri.

Asta înseamnă că ţi se va lua temperatura, urmând să fie interzis accesul persoanelor care au temperatură mai mare de 37,3 grade şi care prezintă simptome respiratorii tuse, strănut, rinoree etc.

La recepţia unităţii şi în spaţiile comune vei purta mască de protecţie, inclusiv în sala de fitness, urmând să renunţi la ea doar cât timp faci efort fizic intens, adică atunci când lucrezi efectiv la aparate.

cum să tratezi inflamația articulațiilor din mâini

Odată ce ai intrat în sală, numărul de persoane care se antrenează simultan cu tine va fi limitat, în funcţie de capacitatea sălii, astfel încât să ai la dispoziţie 7 mp în cazul exerciţiilor anaerobe pe aparate şi 10 mp în cazul exerciţiilor de tip aerobic activităţi de grup.

Ordinul de ministru îţi recomandă să foloseşti un singur aparat pe parcursul unui antrenament şi să eviţi să lucrezi în regim de circuit, adică să treci pe la mai multe aparate. În plus, aparatele vor fi aşezate astfel încât să stai la cel aerobic comun 1,5 m faţă de orice altă persoană, în timp ce în cazul exerciţiilor de grup va trebui asigurată o distanţă de 2 m între aerobic comun.

articulațiile rănite de la femoston

Aparatele vor fi dezinfectate după fiecare utilizator şi vei găsi recipiente cu soluţii dezinfectante la intrarea în sală. După antrenament, vei avea acces la vestiare, însă tot cu menţinerea distanţării şi evitarea aglomeraţiei. Nu vei face duş la sală şi nici acces la saună nu vei avea.

ce pietre ajuta la dureri articulare

Redeschiderea sălilor de fitness, a piscinelor în aer liber aerobic comun a mallurilor, alături de reluarea activităţii grădiniţelor şi a afterschoolurilor sunt principalele noi măsuri de relaxare, valabile din 15 iunie.